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zoom RSS サプリメントの取りすぎはかえって良くないようで・・・

<<   作成日時 : 2007/03/01 23:38   >>

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 25 / コメント 0

 私は結構外食が多く、ともすれば偏食気味では・・・?という不安があるので、サプリメントを取っています。
 私の取っているサプリメントは主にビタミンB群・ビタミンC・鉄で、たまにカルシウム・マグネシウムが加わります。
 ビタミンCはフルーツ系に多いという話ですが、そういうのを滅多に取らない私は不足を認識しているので取っています。
 ビタミンB群・鉄は取っているかどうか自信がありませんので・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 カルシウム・マグネシウムはもう少し取りたいのですが、これを取りすぎると「尿路結石」を引き起こしそうなので、ほんのたまに取ることにしています。
 そんな私なので、この記事を見て一瞬「ドキッ」としましたが、読み進めていくと「ホッ」としました。
「抗酸化物質入りサプリの一部、死亡率上昇 23万人調査

 生活習慣病の予防などに効果があるとされる抗酸化物質が入ったサプリメント(補助栄養剤)を摂取すると、種類によって寿命が縮まるかもしれない。デンマーク・コペンハーゲン大などのグループが、28日付の米医師会誌で過去の試験を分析した結果を発表した。

 同グループは、サプリメントの効果に関する臨床試験から68件の報告を無作為に抽出。ビタミンA、同C、同Eとベータカロテン、セレンの計五つの抗酸化物質を含む様々なサプリメントについて、摂取の有無と死亡率との関係を調べた。

 その結果、ビタミンA、同E、ベータカロテンを摂取していた人は、摂取していない人と比べ死亡率が約5%高かった。一方、ビタミンCとセレンについては死亡率との因果関係はみられなかったという。抗酸化物質は野菜や果物など天然食品にも含まれるが、調査は人工合成されたサプリメントの効果のみを対象にした。被験者は計約23万2600人。

 抗酸化物質は体内で活性酸素の働きを抑え、動脈硬化など生活習慣病の予防に効果があるとされる。今回の調査で、因果関係が明確になったわけではない。ただ、同グループは「活性酸素の減少が生体防御の仕組みに影響を与えたのではないか」などとみている。

 同グループによると、抗酸化物質入りのサプリメントを使っている人は欧州と北米だけで8000万〜1億6000万人に上る。 」

 どうやら、私の取っているサプリメントは大丈夫な模様です。
 しかし・・・、同じような抗酸化物質でこうも違いが出るのは代謝系の問題なのかも知れませんが、何故なのでしょうかねえ・・・?
 この謎も数年後には解明されているのでしょうが、その時にはこの記事で因果関係のなかったビタミンCの接種は、実は死亡率が高かったというような新事実が出ないことを祈りたいと思う次第です・・・( ゚-゚)遠い目・・・。

 サプリメントを取っている方はちょっと気をつけた方がいいかもしれません。
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浜松町でサンプル品もらっちゃった カプセラ すっぱ〜〜〜い ...続きを見る
サントリー カプセラ 感想
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吹き出物と活性酸素 2
トラバ失礼いたします。吹き出物について記事を書いたのでトラックバックさせていただきました。 是非一度おこしいただけたら幸いです。ご迷惑な場合は、お手数ですが削除をお願いいたします。吹き出物の原因の一つに活性酸素による皮脂の酸化があるといわれている。 ...続きを見る
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