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zoom RSS でかんしょでがんしょ?(2008年篠山マラソン覚書)

<<   作成日時 : 2008/03/05 23:26   >>

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 7時51分、各停が尼崎駅に到着し、降車。
 7時58分、東西線から快速が到着し、乗車。
 (´-`).。oO(やはり、この電車は空いているなあ・・・)
ということで、篠山口まで座って(眠って)行くことができました。
 篠山口の改札を出ると、予想通りの長蛇のバス待ち・・・。
 まあ、いつもの光景で、その合間合間で見える景色がこんなのだったりするんですけども・・・、
画像

(´-`).。oO(今日はいつになく霧っているなあ・・・視界はどうなんだろうなあ・・・)
と思っているとバスに乗り込む順番になり、運良く座って篠山城跡へ行くことができました。
画像

画像

 受付をすませ、最近よく使用している篠山市役所の近所の建物の軒先に荷物を置くと、10時でした。
 スタートは10時50分で、スタート地点には10時30分には行きたいという焦りが募りますが・・・、
(´-`).。oO(まずは・・・トイレかな・・・)
と穴場のトイレへ足を運び、一区切り・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 軒先に戻ると10時15分。
 2年前の篠山マラソンのTシャツにゼッケンを取り付けて、全ての足指に絆創膏(水ぶくれ防止)を貼り付けると10時25分。
 帽子・時計・チップを確認してあわててスタート地点へ向かい、2ブロックの真ん中辺りに落ち着いたところで10時30分となりました。
 さて、どうなることやら・・・( ゚-゚)遠い目・・・。

 毎度のことなんですが、周りは早い人遅い人がごった煮でして・・・(汗)、ペースが全然つかめません。
 とりあえず、設定タイムは28〜29分にして、体内時計を信じるしかありません。

 5km通過・・・果たして・・・28分44秒・・・30分を超えたかと思っていたので、自分の体内時計はあまり狂ってないようです。
 しばらくして給水ポイントがありますが、この辺りでは立ち止まる人が多く、自分が止まるのが嫌だったのでスルーして、代わりにポケットに忍ばせたアーモンドグリコを1粒・・・。
 ちなみにこの大会・・・東京マラソンほどではありませんが、時折仮装さんが現れます。
 今でも思い出せるのは、スパイダーマン・ガチャピン・ゴジラ・花の妖精(?)・・・までですが、大半はここから10kmまでの区間で遭遇しました。

 10km通過・・・56分12秒・・・ちょっとラップが早いんですけど・・・これが後に響かなければいいんだけどなあ・・・( ゚-゚)遠い目・・・という感じでした。
 ここで初めての給水なのですが、やはり目の前で止まる人がいるのが難儀です。
 (´-`).。oO(急に止まると突然足が吊ったりするんで、なるべく止まりたくないんですよねえ・・・)
 止まりそうな人をなるべく避けて、水をゲットし、そしてポケットからアーモンドグリコを1粒・・・。
 (´-`).。oO(ええ、アーモンドグリコが私の生命線なんですよ・・・( ゚-゚)遠い目・・・)

 15km通過・・・1時間23分48秒・・・想定距離の1/4を通過しましたが、ここでもラップがちと早い・・・。
 1/4?・・・ええ、そうなんです。このマラソンは60km走るための実験だったんです。
 30kmとフルを走り終えたときにどれくらい足の疲労が残るのか?そこから残り30kmとハーフをクリアできそうか?というのを確認するのが目的なのです。
 そういうことを考えていたら至近距離に市橋有里さんが・・・瞬間的に手が出てハイタッチしましたが、本当に至近距離だったので、軽くタッチするつもりが思いっきり強く当たってしまいました。
 (´-`).。oO(市橋有里さん、すいません・・・悪気はなかったんですよ・・・信じて・・・( ゚-゚)遠い目・・・)
 (´-`).。oO(ちなみに、タッチしたのは20kmだったかもしれません・・・)

・・・ということで、少し罪悪感を持ったままペースを少し落とし気味にして20km通過・・・1時間52分05秒・・・想定距離の1/3を通過しましたがここではまだまだ大丈夫のようです。
 残り半分なんですが、想定ではまだ2/3が残っています(すいません・・・、ややこしくて・・・)
 あまり練習していないので、ここら辺りからドタバタ劇場が始まるんですよねえ・・・( ゚-゚)遠い目・・・。

 実はこの辺りはなだらかな登りが続き、23kmでコースの最頂点に到達します。
 ここさえクリアすればかなり楽になるのですが、ペースをそのままで行ったのは悪かったかもしれません。
 この時、私の背後に後輩(という表現は正確には違うのですが、いきさつを話すと非常にややこしいので(汗)、こうしておきます)がいたらしいのですが、私のペースについて行けなくなったようです(私はペースは一切変えていないのですが・・・(汗))。
 そんなことがあったことを知らない私はそのまま24.1kmの関門(13時45分閉鎖)を13時10分頃に通過して、25kmを2時間20分41秒で通過しました。

 まあ、ここまでは良かったのですが、この辺り・・・いや・・・29kmを越えた辺りで足が重くなってきました。
 (´-`).。oO(まあ、60kmの想定もあるし、この辺りで休んでおこうか・・・)
 ということで、29.6kmで歩き始め、30kmを2時間51分19秒で通過したところで一休みすることにしました。
 (´-`).。oO(うーん、30kmでこの疲労・・・ここからさらに30km行くには4時間は確実にかかるなあ・・・なら、60kmは制限7時間ないと厳しい訳か・・・)

 等と考えながら、次の関門30.6km(14時30分閉鎖)の折り返し地点まで歩いて、14時ジャストに通過しました。
 折り返してからも歩き〜走りを繰り返し、35kmを3時間30分54秒で通過。

 最後の関門36.6km(15時10分閉鎖)を14時30分に通過してしまい、あと6km頑張らないといけなくなりました。
 ちょっと甘いものが欲しくなったので、コース上にある自販機でファンタグレープ500mlを購入し、
(´-`).。oO(ここ3年、ずっとここでファンタグレープを飲んでいるなあ・・・)
と思いつつ一気飲み・・・。
 飲んでからしばらく歩いて、37kmまで来ると、
(´-`).。oO(心なしか、足の疲れが取れたかも・・・ファンタ効果か?(笑))
と思ったので、残り5kmを元のペースで走ることにしました。

 40kmを4時間7分3秒で通過し、残りを12分17秒でまとめて4時間19分20秒でフィニッシュしました。

 フィニッシュしたのはいいのですが、完走後の足には余裕がなく、60kmを走るにはここから20km走らないといけないわけです。
(´-`).。oO(うーん、やっぱり走り込みがいるなあ・・・)
という基本的な帰結に終わってしまいました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。

 完走メダルをもらい、着替えて帰ろうと思っていたら電話が・・・。
 後輩からでした。
 合流して三田のダイエーに行き、後輩と軽食を取りながら悩み相談を受けることに・・・。
 彼は私に(勝手にですが・・・)引き離されたことをかなり引きずっていて、どうしたらいいのか?と聞かれたのですが、私も何とも言えず、
「坂に課題があるみたいだから、ちょっと坂の厳しいところを走ったら?例えば夏の神鍋とか・・・」
くらいしかアドバイスできませんでした。
 後輩と別れ、実家へ戻る電車の中で、篠山は1回土砂降りの中をリタイヤしただけで、完走するのが当然と思っている私は、もしかしたら非常にラッキーなだけかもしれないなあ・・・等と考えていました。

 とりあえず、今年も完走できました。
 いつもはこれで終わりなんですが、今年は10月に大目標(60kmマラソン)があるので、それに向けてコンスタントにレースに参加していこうと思っています。

・各ポイント通過タイム
距離通算タイム区間タイムコメント
5km28分44秒28分44秒予想より速いペースでびっくり・・・
10km56分12秒27分28秒少し早めなんですよねえ・・・
15km1時間23分48秒27分36秒少し遅く・・・をイメージしたんですがうまくいかず・・・
20km1時間52分05秒28分17秒これが予定のペースです
25km2時間20分41秒28分36秒登りが多かったので少し遅くなってます
30km2時間51分18秒30分37秒30km手前で歩きモードに入ってます
35km3時間30分54秒39分36秒たっぷり遊んでしまいました・・・(汗)
40km4時間07分02秒36分08秒36.3kmの関門にある自販機でファンタグレープを一気飲み(笑)
Goal4時間19分20秒12分18秒セカンドウインドを維持したままなだれ込みました
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