やすのつれづれブログ

アクセスカウンタ

ランキングサイトに登録しています。時々クリックして頂ければ有り難いです。

にほんブログ村 競馬ブログへにほんブログ村 競馬ブログ 競馬予想へにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 ニュースブログへブログランキング・にほんブログ村へ

blogram投票ボタン

zoom RSS 丸亀国際ハーフマラソン回顧2(10km〜ゴール後)〜高速コースの恩恵

<<   作成日時 : 2010/02/10 07:44   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

 −香川丸亀国際ハーフマラソン2010のコースレイアウトはこちらです−
 折り返すと、当然後続ランナーとすれ違っていくのですが、その数に圧倒されました。
 私が今まですれ違っていた集団の3〜4倍の密度に見えたのです。
 (´-`).。oO(そう言えば、8千人オーバーとか言ってたか・・・)
 今の順位は全然分かりませんが、最低でも1/5かな?と思いながら走ります。
 上りに差し掛かる直前に11km地点です。
距離タイムラップ
11km49分25秒454分30秒56

 (´-`).。oO(この先のアップダウンを越えて、行けそうだったら少しペースを上げよう・・・)
と思いながら、アップダウンをする最中に12km地点です。
距離タイムラップ
12km54分02秒864分37秒41

 ここで、給水なのですが、何故なのでしょう・・・私の前に来るランナーは必ず私の邪魔をするのです・・・。
 実は、みっちりと練習したわけでもないのですけど・・・、私は給水が得意で、給水ポイントでペースを上げてドリンクを取って、並走している人を抜くことが多いのです。
 なので、前にランナーがいて給水をする時には、
(´-`).。oO(もー!スピードを緩めて取るな!っていうのに・・・)
と思うことがかなり多いようです。
 後から考えたら、このトラブルはトラブルではありませんでしたけど・・・。
 もう一回アップダウンを経て、13km地点です。
距離タイムラップ
13km58分36秒234分33秒37

 (´-`).。oO(順調すぎる・・・)
 ここで一つ考え事をしました。
 このまま4分30秒で刻めば1時間34分。
 あと8kmを4分ジャストにペースアップをすれば、4分短縮して1時間30分・・・。
 (´-`).。oO(どうする?行けそうな気もするが・・・)
 (´-`).。oO(でも、久しぶりの1時間35分切りが見えているだけに、途中で止まるリスクを犯すか・・・)
 (´-`).。oO(・・・やっぱり、大事に行こうか・・・)
という葛藤をこの辺りでしていました。
 しかし、最近は長い距離を走った影響で、
(´-`).。oO(え?何?あと8kmしかないの?それじゃペースアップしても追いつかないじゃない・・・)
と思ってしまった辺り、想像以上に調子が良かったのでしょう。
 そんなことを考えながら、14km地点です。
距離タイムラップ
14km1時間03分08秒524分32秒29

 (´-`).。oO(そろそろ先頭がゴールテープを切った頃か・・・どっちが勝ったのかな?)
と考えながら周りを見渡しますが、前から落ちてくる人がおらず、このペースを続けるモチベーションを保つのに苦労しました。
 (´-`).。oO(でも、この先でちょっと動きがあるかも・・・)
と思いながら15km地点です。
距離タイムラップ
15km1時間07分37秒084分28秒56

 ここで、高低差のあるバイパスを通過します。
 やはり・・・、上りの苦手そうなランナーが落ちてきました。
 それを目標にペースをちょっと上げて抜きます。
 すぐの下りで少し抜かれますが、少し抜いた方が多かったようです。
 ここで動いた効果が16km地点で出ました。
距離タイムラップ
16km1時間11分55秒064分17秒98

 ここから少しずつの上り。
 (´-`).。oO(・・・上りだけど・・・少しずつペースは上がるかしら・・・)
と思って、上がったペースを維持して粘りに入ります。
 17km手前に給水ポイントがあり、またも前にランナーを置いて取ることになったのですが、
「ピタッ!」
と突然前のランナーが立ち止まりました。
 勢い余って、左手に取ったカップが前のランナーに被さるようになって、頭からかけることにはなりませんでしたが、かなり際どかったです。
 何とか残ったカップでドリンクを飲みながらそのランナーを見ると、何か言いたそうにこちらを見ていました。
 けど、私は、
(´-`).。oO(止まるならコースアウトするなりして、後ろのランナーに配慮しなさいよ・・・ったく!)
と思いながらそのランナーを睨み付けていました。
 そんなことがありつつ、17km地点です。
距離タイムラップ
17km1時間16分14秒404分19秒34

 ここからゴールまではなだらかな上り。
 (´-`).。oO(このまま行けば・・・1時間30分は切れなくても、1時間32〜33分は行けるかも・・・)
と思ったのですが、そうは問屋がおろしませんでした。
 脚はまだまだ動きそうなのですが、息が一杯一杯でちょっと苦しくなってしまいました。
 我慢しながら前からわずかに落ちてくるランナーを拾って粘ります。
 18km地点は見のがしてしまい、あと3km地点に来ました。
距離タイムラップ
あと3km1時間21分05秒204分50秒80

 ここで、歩いている若い人を発見して、
(´-`).。oO(目標を達成できなくなったので折れちゃったのかなあ・・・)
と思いながら、抜き際に、
「あと3kmだよ!ガンバ!」
と私らしからぬかけ声をかけてしまいました。
 これは、その子に言ったこと自体は間違いはないのですが、私自身に言い聞かせる意味合いの方が強かったようです。
 周りは踏ん張り所と分かっていても踏ん張れずにペースが落ちてしまっている人の方が多そうでした。
 その人達を拾いつつ、あと2km地点です。
距離タイムラップ
あと2km1時間25分31秒544分26秒34

 (´-`).。oO(そろそろ、競技場が見えてきても良いんだけど・・・全然見えないな・・・もしかして、距離を間違えたかな・・・)
と、競技場が全く見えないことに不安感を感じ、少し気落ちしてしまったようで、少し足色が衰えたようです。
 (´-`).。oO(いかんいかん・・・)
と思いながら、流れに乗っていると、前のランナーが右へ折れて行きます。
 私も右に折れてしばらく行くと、競技場が見えてきました。
 でも、まだ20kmとあと1km地点で、ここからが短く見えるのに妙に長く感じるのです。
距離タイムラップ
20km1時間29分45秒694分14秒15
あと1km1時間30分11秒8526秒16

 しばらく行って競技場にたどり着くと、まだ1周半ほど残っていました。
 残り1周に差し掛かった時、隣のレーンで次々にゴールするランナーを見て、
(´-`).。oO(あー、レーンをまたいで今すぐでもゴールしたい!)
という衝動を起こしつつ、まじめにもう1周回ります。
 最後の1周で力を振り絞ってラストスパートするランナーもいますが、私は、1時間30分を切るかどうかならまだしも・・・ここで数秒縮めても・・・という風に妙に冷めていたので、そのままのペースを維持して、ゴールしました。
距離タイムラップ
ゴール1時間34分41秒444分29秒59

 息は上がり気味ですが、脚はまだまだ元気で、もう少し走り込めば久しぶりに1時間30分切りができるかも・・・という好タイムでした。
 そして、公認記録には出来ませんが、仙台国際ハーフに出る条件をクリアすることを証明しました。
 2年前、1年前に比べ、今年は高速コースの恩恵を最大限に受けた結果だと思います。
 次々にゴールへ向かう選手の間を抜けてTシャツを受け取り、種々の試供品を受け取って記録証を受け取ると、
(´-`).。oO(・・・順位が500番くらい上がって、1年前(1/4)2年前(1/3)(ついでに4年前)に比べて1/10になってる!)
 これは本当に嬉しかったです。
 さらに嬉しかったのは、さすがに思いっきりは走れませんが、これだけ走ってもけいれんや歩けなくなるような大きな疲労はなく普通に歩けたことです。
 これは、前記事でも書きましたが、C3fitパフォーマンスロングタイツの効果があったとしか言えません。
 (´-`).。oO(1万円で10分以上のタイムを買ったということか・・・、これからのレースの必需品になりそうだ・・・)
と思いつつ、着替えて、うどんを食べて、
 (´-`).。oO(アクシデントがなければ、また来ます・・・)
と思いつつ、足早に会場を後にしました。
画像

画像

画像

画像


 このまま琴平へ行こうかとも思ったのですが、人が多そうだと思ったので、高松を走った時に見つけた温泉に行くことにしました。
 11号線沿いにあるその温泉へ行き、まったりと風呂に入りました。
画像

 その後、近くにあるパチンコ屋へ行ったのですが、打ちたい台はすべて埋まっていたので、あっさりとあきらめて高松を後にしました。

 これで、愛媛の「愛媛マラソン」、高知の「四万十川マラソン」、香川の「香川丸亀国際ハーフマラソン」を走り、今年4月に走る「とくしまマラソン」で四国の大きな大会を走破することが出来そうです。
 その間に3レースありますが、それぞれに目的を持って走りたいと思う次第です。

−この記事、了−

香川丸亀国際ハーフマラソン2010まとめ
距離タイムラップ
1km4分36秒71
2km9分00秒454分23秒74
3km13分28秒644分28秒19
4km17分58秒754分30秒11
5km22分27秒154分28秒40
6km26分53秒924分26秒77
7km31分22秒364分28秒44
8km35分50秒644分28秒28
9km40分23秒614分32秒97
10km44分54秒894分31秒28
11km49分25秒454分30秒56
12km54分02秒864分37秒41
13km58分36秒234分33秒37
14km1時間03分08秒524分32秒29
15km1時間07分37秒084分28秒56
16km1時間11分55秒064分17秒98
17km1時間16分14秒404分19秒34
あと3km1時間21分05秒204分50秒80
あと2km1時間25分31秒544分26秒34
20km1時間29分45秒694分14秒15
あと1km1時間30分11秒8526秒16
ゴール1時間34分41秒444分29秒59


距離タイムラップ
5km22分27秒15
10km44分54秒8922分27秒74
15km1時間07分37秒0822分43秒19
20km1時間29分45秒6922分08秒61
ゴール1時間34分41秒444分55秒75
ランキングサイトに登録しています。時々クリックして頂ければ有り難いです。

にほんブログ村 競馬ブログへにほんブログ村 競馬ブログ 競馬予想へにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 ニュースブログへブログランキング・にほんブログ村へ

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
お疲れ様でした。ナイスランですね、すばらしいです。
2倍しても3時間9分台ですか、ってそういう分けにもいかないですが、夢が広がりますね〜。今後とも応援しております。
味夏
2010/02/13 14:29
 味夏さん、コメントどうもです。

>2倍しても3時間9分台ですか
 このペースでもう1回ハーフというのは、考えられません・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 ハーフ1時間25分台が普通に出れば、フル3時間10分が狙えそうですけど、あと10分(=1キロ30秒)短縮は遠そうです・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
やす
2010/02/14 21:48

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
・2012年以前の月別リンク
2012年12月  2012年11月  2012年10月  2012年9月   2012年8月   2012年7月
2012年6月   2012年5月   2012年4月   2012年3月   2012年2月   2012年1月

2011年12月  2011年11月  2011年10月  2011年9月   2011年8月   2011年7月
2011年6月   2011年5月   2011年4月   2011年3月   2011年2月   2011年1月

2010年12月  2010年11月  2010年10月  2010年9月   2010年8月   2010年7月
2010年6月   2010年5月   2010年4月   2010年3月   2010年2月   2010年1月

2009年12月  2009年11月  2009年10月  2009年9月   2009年8月   2009年7月
2009年6月   2009年5月   2009年4月   2009年3月   2009年2月   2009年1月

2008年12月  2008年11月  2008年10月  2008年9月   2008年8月   2008年7月
2008年6月   2008年5月   2008年4月   2008年3月   2008年2月   2008年1月

2007年12月  2007年11月  2007年10月  2007年9月   2007年8月   2007年7月
2007年6月   2007年5月   2007年4月   2007年3月   2007年2月   2007年1月

2006年12月  2006年11月  2006年10月  2006年9月   2006年8月   2006年7月
2006年6月   2006年5月   2006年4月   2006年3月   2006年2月   2006年1月

2005年12月  2005年11月  2005年10月  2005年9月   2005年8月   2005年7月
2005年6月   2005年5月   2005年04月   2005年3月   2005年2月   2005年1月
2004年12月

ジオターゲティング
丸亀国際ハーフマラソン回顧2(10km〜ゴール後)〜高速コースの恩恵 やすのつれづれブログ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる