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zoom RSS 愛媛マラソン回顧4(25km〜37km)〜3つの試み

<<   作成日時 : 2010/02/04 22:18   >>

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 −愛媛マラソン2010のコースレイアウトはこちらです−
 今年、かなりレースを詰め込んでいるので、いろいろ試そうと思っていて、今回に関しては3つの試みをしています。
 1つめは、秘密(笑)。
 (´-`).。oO(別にもったいぶっているわけではないのですけど・・・、この試みが当たっているか判明する次レースの回顧時に明らかにします)
 2つめはスポーツバンド
 3つめは塩キャラメル
なのです。
 スポーツバンドはペースがリアルに記録されるので、さぼればきっちりと記録されてしまいます。
 なので、本当に動けなくなった場合でないと止まりにくくなったと思います。
 塩キャラメルは、なんでもないと思われるでしょうが、これについては使う位置を変えました。
 いつもは10km過ぎまで温存してから食べていたのですが、・・・これもスポーツバンドの効果なのでしょうが・・・10km走るのに300kcalちょっと消費されるということを改めて認識し、それなら、1km地点くらいから食べれば、
(´-`).。oO(10km分、何もとらなくていいじゃない・・・)
ということで、1km地点から口の中に塩キャラメルが終始入れるようにしました。
 これが効果あったのだと思いますが、5km地点のエイドは通過し、5kmごとに来るエイドではスポーツドリンクしか取らずに来ました。
 そして、25km・・・そろそろ塩キャラメルで伸ばしたスタミナも切れる頃だと思い、このエイドで初めてバナナ2本を取ったのです。

 エイドを通り過ぎてしばらくすると左に折れ、いよいよ帰りになります。
 ・・・と、止んでいた(又は小)雨が強くなってきました。
 事前に聞いていた天気予報は、
「天気は下り坂で回復する可能性は少ない」
だったので、
 (´-`).。oO(これは、途中で止まったら余計強い雨に降られて脚が冷えてけいれんするだろうな・・・どれくらいのペースでどんなもんだろ?)
と思って、残り15kmの所でペースの逆算をしました。
 ちょっとスパートしてキロ5分ならプラス1時間15分で3時間42分・・・でも、途中で脚が止まる可能性が大・・・。
 少しペースを落としてキロ6分ならプラス1時間30分で3時間57分・・・おお、これでも4時間は切れるのか・・・。
 (´-`).。oO(なら、このまま脚を動かし続けていくのが一番楽か・・・)
ということで、現状維持を貫くことにしました。

 もう一回左へ曲がり、大きな国道へ出ます。
 しばらく行くと、「おいらはボイラ」の三浦工業の前に私設エイドがありました。
 おねえさんの手に乗った饅頭が非常に美味しそうに見えたのと走っている位置が丁度良かったので、手袋を外して取ろうとしたのですが、なかなか手袋が取れずにそのまま通過してしまいそうだったので、思わずむしり取るように取ってしまいました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 (´-`).。oO(おねえさん、間に合わないと思ったからあんな風になりましたが、悪気はなかったんです・・・ごめんなさい・・・)
と心の中で謝りつつ、「夏目」をちょっと通り過ぎたところ(多分)で30kmを通過しました。
距離タイムラップ
26km2時間21分10秒5分35秒
27km2時間26分50秒5分40秒
28km2時間32分11秒5分21秒
29km2時間37分48秒5分37秒
30km2時間43分22秒5分34秒

 タイム的には少し遅くなっているのですが、体感的には周りのランナーを抜いて行っている感じがして、それほど遅いとは感じませんでした。
 後から見ると、全体で40人ちょっと、部門で40人くらい抜いていました。

 さて、ここで30km・・・。
 脚の状態を感じてみると、先週30km走った時よりは太ももやふくらはぎにはまだ余裕がありますが、左のシューズのソールがずれていたようで、左足に少し違和感を感じます。
 ・・・と言いますか、明らかにおかしく、左足はひねるような走り方になっていました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 けど、致命的な痛みは出ていないので、これは行けるところまで行こう・・・と決めました。
 そこからしばらくして上りになり、次に下りになり・・・と一定のペースで走れなくてちょっとしんどかったですが、その区間はトンネルで、雨を少し凌ぐことが出来たのは良かったです。
 トンネルを抜けると(確か)35km地点。
距離タイムラップ
31km2時間48分53秒5分31秒
32km2時間54分31秒5分38秒
33km3時間00分05秒5分34秒
34km3時間05分19秒5分14秒
35km3時間10分37秒5分18秒

 やはり、上り下りの影響がタイムにモロに出ているようです・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 後から見ると、全体で90人弱、部門で80人弱抜いていました。

 このマラソンは昨年までエリートマラソンだっただけあって、ほとんどランナーが落ちてきません。
 なので、ここまで精神的な余裕を感じなかったのですが、明らかに抜いているということが実感できて、ここからかなり余裕を感じることが出来るようになりました。
 でも・・・、ここから最大の坂が待ちかまえていました。
 頑張って上ったのですが、明らかにスピードが落ちていることを実感します。
 けど、周りのランナーは抜いて行っている状態だったので、少し気が楽にはなりました。
 やがて、頂点に差し掛かって下りに入り、下りの先を街中へ曲がるところが37km地点だったのですが、
(´-`).。oO(・・・ん?・・・何で、あそこだけ?)
というくらい不自然な大きな集団が見えたのです。
 渋滞なわけないし・・・とその集団にだんだんと近づくにつれ・・・そうか・・・あれはきっと・・・。
距離タイムラップ
36km3時間16分38秒6分01秒
37km3時間22分00秒5分22秒


−続く−

愛媛マラソン2010〜ラップまとめ
距離タイムラップ
2km11分04秒
3km16分11秒5分07秒
4km21分27秒5分16秒
5km26分41秒5分14秒
6km31分53秒5分12秒
8km42分58秒11分05秒
9km48分10秒5分12秒
10km53分35秒5分25秒
11km59分05秒5分30秒
12km1時間04分15秒5分10秒
13km1時間09分35秒5分20秒
14km1時間15分02秒5分27秒
15km1時間20分26秒5分24秒
17km1時間31分18秒10分52秒
18km1時間36分46秒5分28秒
19km1時間42分27秒5分41秒
20km1時間48分04秒5分37秒
21km1時間53分35秒5分31秒
22km1時間58分53秒5分18秒
23km2時間04分26秒5分33秒
24km2時間09分56秒5分30秒
25km2時間15分35秒5分39秒
26km2時間21分10秒5分35秒
27km2時間26分50秒5分40秒
28km2時間32分11秒5分21秒
29km2時間37分48秒5分37秒
30km2時間43分22秒5分34秒
31km2時間48分53秒5分31秒
32km2時間54分31秒5分38秒
33km3時間00分05秒5分34秒
34km3時間05分19秒5分14秒
35km3時間10分37秒5分18秒
36km3時間16分38秒6分01秒
37km3時間22分00秒5分22秒


距離タイムラップ
5km26分41秒
10km53分35秒26分54秒
15km1時間20分26秒26分51秒
20km1時間48分04秒27分38秒
25km2時間15分35秒27分31秒
30km2時間43分22秒27分47秒
35km3時間10分37秒27分15秒

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