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zoom RSS 篠山ABCマラソン回顧3(25km〜37km)〜思惑と現実

<<   作成日時 : 2010/03/10 00:59   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 119

 −篠山ABCマラソン2010のコースレイアウトはこちらです−
 折り返しコースは行きが上りで帰りが下りになっていて、行きでどれだけ貯金できるかが課題になります。
 帰りのランナーが対向車線から来る為に、道幅が半分になり、前の人の密度が倍になります。
 当然、後ろから抜くのが難しくなり、抜くルートを探しながら走っていたら、
(´-`).。oO(あれ、全然表示がないけど、時計は・・・あ!)
 すでに8分を過ぎていて、26km地点の表示を見落としていました。
 これはいかん!と10分を経過する頃に左側の表示を注視して、27km地点。
距離タイムラップ
27km2時間27分43秒8010分34秒30

 (´-`).。oO(5分17秒・・・まずまず、このペースを上下させていこう・・・)
と思いながら前の人をパスします。
 この辺りで空をチラッと見ると、雲はそれほど多くなく、雨は降らない感じ・・・。
 実は、雨対策でスタートからゴミ袋をすっぽりとかぶっていたのです。
 (´-`).。oO(もう、大丈夫かな・・・)
と思ったので、ゴミ袋を脱いでゴミ箱に捨てました。
 普通なら、これをペースアップのタイミングとばかりにペースが上がるのでしょうが・・・。
距離タイムラップ
28km2時間33分01秒645分17秒84

 相変わらず前の人をパスしていたので体感的に上がっているイメージだったのですが、ラップは上っていませんでした。
 そのままのペースで29km地点。
距離タイムラップ
29km2時間38分18秒865分17秒22

 (´-`).。oO(・・・このまま折り返しまで行けば、あとは下りで一気に行けるかも・・・)
と思っていたのですが、ここで大きな上り坂がペースを鈍らせます。
 30kmを迎えますが、過去に30km走を行った時と比べて脚は大丈夫ではありますが、少し重さを感じてきました。
 そして、30km地点を通過・・・。
距離タイムラップ
30km2時間43分54秒155分35秒29

 やはり、脚の重さがペースの鈍さにつながっているようです。
 折り返しまで、そして、上りはあと600m・・・を頼りに行きます。
 そして、折り返してあとは下りがメインだ!と思ったのとは裏腹に、脚が安心したのか分かりませんが、ペースは全然上がりませんでした。
距離タイムラップ
31km2時間49分45秒955分51秒80

 ここからは上り下りでペースを左右されるようになります。
 こうなると、とにかく脚を前に出していくしかありません。
 それでも、前の人を少しでも抜いていけるのはモチベーションの維持には助かりました。
距離タイムラップ
32km2時間55分05秒675分19秒72

 下りで少し持ち直しましたが、依然予断を許さない状況が続きます。
 (´-`).。oO(獅子汁までは下りのはず・・・このままで・・・)
と獅子汁の振る舞いを横目に通り過ぎてペースを維持して33km。
距離タイムラップ
33km3時間00分26秒075分20秒40

 ここからは左側に平野部を見ながら走るのですが、こちらに来るまでは左側に山を見て走るので、全然同じ道を折り返しているようには感じられず、
(´-`).。oO(本当にゴールへ向かっているのかなあ?)
ともう何回か走っているはずなのに、少し不安になりました。
 ここから、さらに脚に重さを感じて、34km地点。
距離タイムラップ
34km3時間05分53秒385分27秒31

 (´-`).。oO(えーと、グロスで3時間18分・・・ここから8kmだからキロ5分でまとめればグロスで4時間を切れるのか・・・)
と計算し、それを頼りに脚を進めますが、ここで上りが来てペースを鈍らせます。
 さらに、降らないと思った雨がぶり返し、風も強くなってきました。
 なんとか35kmを通過しますが、明らかにペースは落ちていました。
距離タイムラップ
35km3時間11分28秒425分35秒04

 (´-`).。oO(ああ、これでグロス4時間は難しいかな・・・)
と思いながら。脚を進めますが、脚は重いまま・・・。
 それに気を取られていると、36kmの表示を見のがしていて、目の前に36.3kmの関門がありました。
 (´-`).。oO(あ・・・、ここへ来ちゃった・・・。いつもなら、ここへ来るとホッとするんだけど、なんか今回はあまり感慨がないなあ・・・)
 ええ、昨年まではここでファンタグレープを飲むのが恒例だったのですが、今回に関してはその気は起きず、左側にあったエイドのスポーツドリンクを飲みました。
 この時、脚はかなり重く、
(´-`).。oO(もしかしたら痙攣が起きるかもしれない・・・、休まずに行く走り続けるよりも少し歩いて疲労を抜いて最後の5kmに挑もうか・・・。)
 と思い、37km地点まで歩くことにしました。
 歩いたとたん、後ろからどんどん抜かれていきます。
 それに紛れて一台の広報車が通り過ぎていきました。
 そのスピードはあるランナーに合わせた感じで比較的ゆっくりでした。
 それを追いかけたくなったのですが、37km地点まで我慢我慢・・・と言い聞かせて、歩きました。
 結構歩いて37km地点を通過。
距離タイムラップ
37km3時間24分51秒0813分22秒66

 (´-`).。oO(キロ5分で走って3分休みという勘定か・・・。よし、ここから5km、さっきの車を目標に追っかけますか・・・)
と思い、最後の5kmに入りました。

 あ、ヨレヨレですけど、まだネガティブスプリットです・・・( ゚-゚)遠い目・・・。


−続く−

 ここまでに関門は2ヶ所あります。
・30.6km(14:30閉鎖)−13時50分位(閉鎖40分前)に通過。折り返し地点にあり、ここから返さずにスムーズな流れを作ろうという意図で設定されているのでしょう。スタート地点からも一番遠く、ここにあるのも納得できます。

・36.3km(15:10閉鎖)−14時20分(閉鎖50分前)に通過。右側にある自販機でファンタグレープを購入するのが毎年の恒例でしたが、今年は見向きもしませんでした(笑)。ここを通過すれば完走がほぼ見えてくるだけに、ここをギリギリに通過する人と係員のバトルはかなり鬼気迫るものがあります(ということをテレビ放送で確認(笑))。

距離タイムラップ
5km28分36秒48
10km56分10秒6327分34秒15
15km1時間24分14秒9728分04秒34
20km1時間51分47秒5027分32秒53
25km2時間17分09秒5025分22秒00
30km2時間43分54秒1526分44秒65
35km3時間11分28秒4227分34秒27


距離タイムラップ
1km6分09秒60
4km23分07秒3816分57秒78
5km28分36秒485分29秒10
10km56分10秒6327分34秒15
15km1時間24分14秒9728分04秒34
20km1時間51分47秒5027分32秒53
21km1時間57分08秒445分20秒94
22km2時間02分25秒225分16秒78
23km2時間07分36秒535分11秒31
24km2時間12分16秒284分39秒75
25km2時間17分09秒504分53秒22
27km2時間27分43秒8010分34秒30
28km2時間33分01秒645分17秒84
29km2時間38分18秒865分17秒22
30km2時間43分54秒155分35秒29
31km2時間49分45秒955分51秒80
32km2時間55分05秒675分19秒72
33km3時間00分26秒075分20秒40
34km3時間05分53秒385分27秒31
35km3時間11分28秒425分35秒04
37km3時間24分51秒0813分22秒66
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コメント(119件)

内 容 ニックネーム/日時
フルお疲れ様です。

凄いですね臨場感あふれる文面で思わず

走っている景色を想像してしまいいました。
タツ
URL
2010/03/10 09:08
 タツさん、コメントどうもです。

 臨場感があると言っていただけて非常に嬉しいです。
 走っている時には、音楽とか聞かずに周りの景色や目標物を見るのが癖になっているので、こんな風になってしまうんですよねえ・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
やす
2010/03/11 01:08
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