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zoom RSS 下関海響マラソン回顧−その3

<<   作成日時 : 2010/11/11 23:50   >>

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 関彦橋を上り下りすると、なだらかな上りに入りました。
 (´-`).。oO(いよいよ、アップダウンが始まるのか・・・)
と警戒しながら、19.7kmの給水地点で水を取り、トンネルへと入ります。
 しかし、トラブルが起こります。
 そう・・・、トンネルに入るということは上が塞がれることを意味します。
 当然、ガーミンは「GPS信号ロスト」として、止まります。
 トンネルの中で20km地点を通過しましたが、どういう風にカウントされるか分からなかったので、ここではラップボタンを押しませんでした。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
20km1時間38分13秒695分07秒23169175

 ここで押しておけば、ややこしいことにはならなかったのかあ・・・と思ったものの、時すでに遅しでした・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 トンネルの中はなだらかな上りで、私のスピードも落ちていたのですが、周りがさらに落ちていたので、体感的にはスピードが上がっていると思っていたのですが、後からラップを計算すると、全然たいしたことがなかったというオチでした・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 トンネルを出た直後に自動ラップが入ったので、21km地点を通過する時にラップボタンを押してアジャストし直しました。
 (こうしたのは、自動だろうが何だろうがラップが1回入ると、その後は1kmおきにラップを入れるためです)
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
21km1時間43分20秒925分07秒23172172

画像

画像

画像

 ・・・ということで、20kmと21kmは2km分のトータルを2で割ったタイムにしています。
 トンネルを出ても上りはずっと続き、周りよりも少し早いペースで錯覚しているのですが、ガーミンはだまされません。
 21.6km地点の給水では後半に備えるべく、スポーツドリンクと初めて出現したあんパンを取り、22km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
22km1時間48分32秒215分11秒29172176

画像

 やはり、上りに差し掛かっていて、タイムは落ちていますが、負荷はかかっているようで心拍数は170を大きく越えてきました。
 でも、それほど身体は変な感じはしなかったので、このままのペースで進みます。
 ・・・と、彦島大橋の最頂点を越えていました。
 下りで勢いをつければ良かったのですが、なかなか踏ん切りがつかず、あまりスピードを上げずに下ってしまいました。
 下りきった所で23km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
23km1時間53分24秒524分52秒31168172

画像

 と、すぐにまた上りが来たので、あまりスピードに差をつけなくて良かったのかな?と思いながらアップダウンを進みます。
 23.6kmの給水で水をとり、24km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
24km1時間58分12秒144分47秒62167170

画像

 ここからしばらくしてトンネルに入ったのですが、ここの間隔は短かったので、GPS信号ロストは起こらず、ラップは止まりませんでした。
 トンネルを抜けて左へ曲がると191号線に入って、25km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
25km2時間02分57秒454分45秒31168171

画像

 ここから少しだけ平坦ですが、その先に大きな坂が見えます。
 その手前に25.5kmの給水があり、スポーツドリンクとバナナを取って、その坂に備えます。
 坂に差し掛かる所で26km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
26km2時間07分48秒914分51秒46173176

画像

 坂に差し掛かるとペースは落ちるのですが、周りがさらに落ちるので、モチベーションが維持できていたのでしょう。
 途中で左へ折れると、マンションが多くなり、沿道にかなり人が来ていて、その応援に励まされながら27km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
27km2時間12分55秒255分06秒34176178

画像

 応援はしばらく続いていましたが、左へ折れると雰囲気は一転し、一本の橋が現れました。
 ここは明らかに海・・・ということは、これは日本海・・・近いから同じ海水だと思ったりもするのですが、雰囲気が違うのは何故なのでしょうか?
 そんな事を考えながら、橋の真ん中で28km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
28km2時間17分44秒574分49秒32171175

画像

 橋は続き、離れ小島に続いているからでしょうか・・・なんか変な感じでした。
 橋を渡り切って出島に上陸すると、すぐに左に折れ、向かいに給水所があるなあ・・・と思っていると、29km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
29km2時間22分37秒384分52秒81172175

画像

 また左に曲がり、本当にすぐに折り返し。
 そして、元来た道を右へ曲がると29.2kmの給水。
 ここはそうめんポイントで、立ち止まる人が多かったのですが、私は一回でも止まると足が動かなくなる恐怖が頭をよぎったので、そうめんはあきらめて、スポーツドリンクを取って通過しました。
 右へ曲がり、橋の上りに差し掛かった所で30km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
30km2時間27分29秒844分52秒46175178

画像

 結構良い感じに来たなあ・・・このまま行けば3時間30分切れるかも・・・と一瞬思いました。
 しかし、比較的軽い上りのはずなのに、足が重くなってきた感じがしました。
 その予感は的中し、31km地点の通過ラップはやはりそれを反映した結果になりました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
31km2時間32分40秒525分10秒68177179

画像

 もうちょっと踏ん張れないか・・・と思うのですが、小刻みなアップダウンはさらにペースを遅くさせ、下りに入っても一向にペースは上がらないまま、32km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
32km2時間37分48秒395分07秒87176177

画像

 ここの平坦区間で、良い感じに走っている人がいたので、その人に合わせるとちょっとペースを持ち直した気がしました。
 しかし、私よりもその人の方が調子がいいので、どんどん離されてしまい、ついて行けなくなりました。
 でも、引っ張ってくれたおかげと、32.6kmの給水でスポーツドリンクを取ることで少し持ち直して33km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
33km2時間42分38秒864分50秒47176178

画像

 その持ち直した感じも、本格的な上りに差し掛かるととたんに崩れてしまい、一気にペースを落としてしまいます。
 さらに短いトンネルに入り、GPS信号ロストが起こってアジャストをしたために距離が本当に1kmか分かりませんが、やはりキロ6分くらいになってしまって34km地点を通過しました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
34km2時間48分34秒845分55秒98178180

画像

画像

 ちょっと先に彦島大橋が見えるのですが、なかなか彦島大橋と上りの終点にたどり着きません。
 行きはそんなに感じなかったのに、結構距離があったんだなあ・・・と上っていると、34.6kmの給水で水を取りました。
 同時に心拍数は180に差し掛かっていて、この時、手の親指が痺れた感じがしました。
 今思えば、これは心拍数の上がりすぎで血管の末端まで血が行かない状態だったようで、心拍数と全身症状の関係を体感できたのは貴重な体験でした。
 そして、上り切る所が見えてきたかな?と、上りの中腹に差し掛かった所で35km地点を通過しました
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
35km2時間53分54秒075分19秒23177179

画像

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−続く−

下関海響マラソンまとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1km5分26秒56-149160
2km10分14秒344分47秒78162166
3km15分10秒654分56秒31163166
4km20分03秒294分52秒64163166
5km24分52秒324分49秒03163169
6km29分40秒474分48秒15165168
7km34分32秒034分51秒56164166
8km39分25秒784分53秒75165168
9km44分11秒234分45秒45167170
10km49分04秒314分53秒08164169
11km53分58秒544分54秒23164168
12km58分56秒454分57秒91164165
13km1時間03分42秒874分46秒42164168
14km1時間08分34秒444分51秒57165169
15km1時間13分33秒654分59秒21166169
16km1時間18分29秒724分56秒07165167
17km1時間23分22秒414分52秒69165167
18km1時間28分15秒624分53秒21166168
19km1時間33分06秒464分50秒84165169
20km1時間38分13秒695分07秒23169175
21km1時間43分20秒925分07秒23172172
22km1時間48分32秒215分11秒29172176
23km1時間53分24秒524分52秒31168172
24km1時間58分12秒144分47秒62167170
25km2時間02分57秒454分45秒31168171
26km2時間07分48秒914分51秒46173176
27km2時間12分55秒255分06秒34176178
28km2時間17分44秒574分49秒32171175
29km2時間22分37秒384分52秒81172175
30km2時間27分29秒844分52秒46175178
31km2時間32分40秒525分10秒68177179
32km2時間37分48秒395分07秒87176177
33km2時間42分38秒864分50秒47176178
34km2時間48分34秒845分55秒98178180
35km2時間53分54秒075分19秒23177179

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