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zoom RSS 近場のハーフマラソン回顧その2−またもや・・・トラブル

<<   作成日時 : 2011/03/03 23:59   >>

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 かかってしまってはそのまま行くしかなく、そのままのペースで行ったのですが、向かい風でちょっと苦しい感じで9km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
9km38分57秒284分16秒43180183

 前にランナーが何人かいて、少しずつ間隔が短くなってきたので、心持ちペースが上がっていたようです。
 9.6kmの給水を取り、10km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
10km43分10秒544分13秒26180185

 ちょっと前にいるランナーをペースメーカーにして、そのままのペースを維持して11km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
11km47分25秒074分14秒53181184

 コースは河川敷のコースで、周囲は似たような景色が続くので、前にランナーがいれば、それを目標に出来るのですが、ここの区間は視界にランナーを見つけることが出来ず、ペースをつかむことが出来ず、12km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
12km51分43秒194分18秒12180184

 (´-`).。oO(さて・・・、ここからどこまでペースが上げられるか・・・心拍数を見ながら・・・)
と思ってガーミンを見ると、
「充電が必要です」
という表示を出して、再起動を繰り返します。。。
 (´-`).。oO(おいおい・・・、ここでなるなよ・・・)
と思いながらベゼル同時押しをしたりしたのですが、最後には画面が消えてしまいウンともスンとも言わなくなってしまいました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 (´-`).。oO(えー!・ここからのペースと心拍数が欲しいのに・・・)
と思っても、復活する気配はなく、感覚で行くしかなくなりました。
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 NIKE+のクロノグラフを参照しながら行きますが、向かい風が吹いていることもあり、ペースは頭打ちのようです。
 14.7kmの給水を取り、前のランナーのペースとクロノグラフを参照して行きますが、やはりペースは上がりません。
 ラップも取れず、膠着状態のまま17.3km地点で折り返し、ゴールへ向かいます。
 ここから向かい風から追い風に変わったのですが、もう1段ギアを上げたつもりも、その恩恵はあまり感じられず、どうやら向かい風のダメージが予想以上に残ったようです。
 あとは落ちないように踏ん張るだけ・・・と今のペースを維持して、ゴールへ向かいます。

 19.9km地点に給水がありましたが、あまり意味がないと思い、スルーしました。
 20km地点を通過してあと1kmですが、ここは余裕が全然なく、まとめて後ろから追い込まれて順位を落としてしまいます。
 最後は坂道を一気に駆け下りてゴールへ突き抜けるレイアウトだったのですが、いつものようにパンフレットを余り読んでなかった私は、まだコースが続くと思って下り坂でスピードを殺しながら降りてしまい、ゴールが目の前と分かった時には非常に中途半端なスピードでゴールとなりました。。。

 ゴールして、「ありがとうございました」とコースへおじぎする間もなく、係員にタグを抜かれ、アミノバリューボトルを渡され、記録証を発行してもらい・・・と無駄なく一連の手続きが終わってしまいました・・・。
 ゴールタイムは1時間30分30秒で、左小指の爪はちょっと痛かったですが、ある程度ビルドアップ出来たのは収穫でした。

 本当は、このビルドアップ走で余裕を持って1時間30分を切れば、脚質を「自在」とするつもりだったのですが、まったく余裕なし・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 やはり「逃げ・先行」脚質のようですね・・・( ゚-゚)遠い目・・・。

 結果にある程度納得しながら、うどんを食べて、1.5km程歩いて駐車場へ戻り、帰宅しました。

 今回の結果では、次の篠山ABCマラソンのコースでサブ3を狙うほどの脚力はないことが分かりましたので、篠山ABCマラソンは前半4分30秒で攻めて、後半踏ん張って耐える展開で望みたいと思います。

 さて・・・、どうなりますか・・・( ゚-゚)遠い目・・・。

 (´-`).。oO(篠山ABCマラソンでガーミンがまた飛んだら、今度こそ修理に出そうっと・・・)

−この記事、了−

近場のハーフマラソンまとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1km4分34秒54-161170
2km8分54秒814分20秒27172175
3km13分17秒254分22秒44174177
4km17分37秒164分19秒91177180
5km21分53秒304分16秒14179181
6km26分12秒764分19秒46179181
7km30分25秒714分12秒95182184
8km34分40秒854分15秒14181186
9km38分57秒284分16秒43180183
10km43分10秒544分13秒26180185
11km47分25秒074分14秒53181184
12km51分43秒194分18秒12180184


 13km〜ゴールまで記録なし。

 ゴールタイム − 1時間30分30秒
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