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zoom RSS しまなみ海道100kmウルトラ遠足〜その後〜脚の痛みがなかなか引かなくて・・・

<<   作成日時 : 2011/06/16 23:53   >>

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 実は、今もしまなみ海道100kmウルトラ遠足のダメージを引きずっていて、特に後半は右脚に負担がかかってしまったようで、完走後しばらくは足そのものの疲労もあって気にしなかったのですが、その疲労も癒えた水曜頃に5km走ったのですが、異様に右脚に痛みが走りました。
 今まではバランスを崩した走りをしていなかったので、筋肉痛はあったものの、筋肉痛が癒えれば普通に走ることが出来たのですが、今回は右脚内くるぶしの辺りを押さえると痛みが走ります。
 (´-`).。oO(いかん・・・これは長引くかも・・・)
と思い、手遅れながらも先週水曜からずっと「フェイタス」を塗ったり貼ったりして様子を見ています。
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 塗り始めて1週間ほど経ちますが、昨日くらいから痛みがやっと引いた感じがしたのですが、移動時に時々軽くジョグをしてみると右脚にやはり痛みが走ります・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 (´-`).。oO(・・・うーん、これは無理するなという暗示でしばらく我慢か?それとも、少しずつジョグをして慣らした方が良いのか?)
と悩んでいる日々です。
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 今はレースがなくて全然問題ないのですが、少なくとも7月上旬までには痛みが走らないようになって、富士登山競走に挑める態勢にしたいと思う次第です。
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