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zoom RSS 2011年北海道マラソン回顧その2−日差しのダメージ

<<   作成日時 : 2011/08/30 23:58   >>

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 スタート1分前にガーミンのGPS座標を合わせているのですが、今回はどうも調子が悪く、スタート地点に来てもGPS座標が合わずにストップウオッチをスタートさせることになり、初めの数kmは全然距離が合っておらず、ガーミンは勝手に1.4kmでラップを切っていました(笑)。
 2kmの表示が分からず、南方向から北方向(国道453号線)へスイッチバックした先の3kmでやっとラップを合わせることが出来ました。
 後からコースマップを見ると上り坂で、この辺りは暑さと脚の方を気にしすぎていたようです。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1.4km7分54秒76156163
2.4km13分04秒715分09秒95162169
3km16分01秒832分57秒12164166

 5kmまでの2kmは下り坂でラップも少し上げやすいですが、気にしていたのはラップよりも心拍数で、170を越えないペースを意識していました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
4km21分13秒665分11秒83164168
5km26分15秒215分01秒55167168

 5km地点で給水があったのですが、なかなかコップが取れず、せっかく取っても接触してコップが水ごと飛んでしまい、取り直すハメになってしまいました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 給水のテーブルがあと何カ所あるか表示がしてあり、これは非常に助かりました。
 いやあ、久しぶりとはいえ、給水はバトルということを思い出しました。

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 コースマップでは10kmまでかなり下っていて、この区間はやはりかなり楽でした。
 まあ、序盤なので楽なのは当然ではありますが、後から考えると罠だったのかもしれません。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
6km31分10秒744分55秒53169173
7km36分17秒735分06秒99167169

 7.5kmのスポンジもやはりバトルで・・・北海道民は想像以上に攻撃的なのかもしれませんが、この後も結構バトルがありました。
 そこから左へ曲がり、しばらくして右へ曲がるとかなり長い創成トンネル(国道5号線)へ入り、ランナー達の靴音が響き渡ります。
 トンネルを抜けて、JRの高架をくぐると10km地点を通過しました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
8km41分28秒145分10秒41168172
9km46分34秒855分06秒71166167
10km51分50秒325分15秒47168171

 右脚はまだ走れないほど痛くはなっていませんが、いつ痛くなってもおかしくないのでこの際忘れて、暑さに対する対応だけに集中します。
 水やスポールドリンクがあるのは非常に有り難いのですが、ちょっと早すぎるかもしれませんが、この辺りから塩系(梅干し、塩熱飴、塩)を置いてもらえればなお良いのではないかと思います。
 ここでもバトルを繰り返し、水浸しになりながらも水とスポーツドリンクを確保してホッとしていました。
 2kmほど行ってからコースは左に曲がり、北24条通へ進路を取ります。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
11km57分06秒225分15秒90169172
12km1時間02分10秒945分04秒72168171

 スポンジポイント(12.5km)でまたもやバトル・・・思えば、この辺りで必要以上に消耗していたものと思います。
 進路を右へ取って新川通へ入り、また右に曲がって琴似・栄町通に入ってしばらくすると15km地点を通過。
 15km地点の給水地点でもやはりバトル・・・北海道民は本当に攻撃的なようです。。。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
13km1時間07分22秒045分11秒10169172
14km1時間12分37秒695分15秒65168171
15km1時間17分56秒595分18秒90168170

 気温に関してはおそらく30℃を超えていたと思いますが、この時点ではそれほど気にはしていませんでした。
 でも・・・、やはり日差しのダメージは確実に身体に受けていたようです。。。

−続きます−

2011年北海道マラソンまとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1.4km7分54秒76156163
2.4km13分04秒715分09秒95162169
3km16分01秒832分57秒12164166
4km21分13秒665分11秒83164168
5km26分15秒215分01秒55167168
6km31分10秒744分55秒53169173
7km36分17秒735分06秒99167169
8km41分28秒145分10秒41168172
9km46分34秒855分06秒71166167
10km51分50秒325分15秒47168171
11km57分06秒225分15秒90169172
12km1時間02分10秒945分04秒72168171
13km1時間07分22秒045分11秒10169172
14km1時間12分37秒695分15秒65168171
15km1時間17分56秒595分18秒90168170
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