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zoom RSS 2011年北海道マラソン回顧その4−予想通り・・・やつがやってきた

<<   作成日時 : 2011/09/01 23:44   >>

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 折り返せば風が追い風になって、ちょっとは楽になる・・・そう思っていたのですが、脚はますます重くなり、無理して動かそうとしたのが丸わかりの心拍数となりました。
 若干上り坂もありますが、ギリギリ5分30秒台で踏ん張って27km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
27km2時間22分43秒595分35秒69173177

 残り15km・・・この脚の重さが少しでも軽くなれば・・・と今のペースを維持しますが、脚が軽くなる兆候はありません。
 でも、このままのペースで行っても4時間切りは確実に出来るので、脚よこのまま持ってくれ・・・という心境でした。
 ウルトラマラソンの時みたいに突然脚が復活することもあるので、
(´-`).。oO(うーん、そのうち復活するかも・・・)
と、この時は何もしませんでしたが、やはり、この時点で脚を叩くなりしておけば良かったのかもしれません。
 スポンジを取って、顔をぬぐったり、脚を拭いたりしていると28km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
28km2時間28分20秒565分36秒97175179

 ここからなだらかな下りになるので、少し楽にならないかと思ったのですが、脚は一向に楽にならず、現状のペースを維持するのが精一杯でした。
 そして、29km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
29km2時間33分56秒785分36秒22175178

 対面を見ると、まばらになってはいるもののランナーはまだ走っていて、その後ろから大会車が走っていきます。
 (´-`).。oO(おったてる方も、おったてられる方も大変だな・・・)
と対面の様子を見て、気を紛らわせたのですが、現状は一向に変わらず・・・そして、予想通り、やつ・・・痙攣がやってきました・・・。
(´-`).。oO(いかん・・・、このまま走っていると走れなくなってしまう・・・)
と本格的に痙攣が起きてしまう前に歩きました。
 ここからトボトボ歩いてしまったので、かなり時間を使ってしまって30km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
30km2時間41分44秒447分47秒66161178


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 ここの給水で塩熱飴があったので、痙攣が治まるのを祈りつつ、4個もらって一気に口に放り込みました。
 同時にバナナを食べて、水、スポーツドリンクを順番に取りながら、痙攣が治まるまで歩いて31km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
31km2時間49分48秒728分04秒28158171

 痙攣が治まりそうだったらちょっと走るのですが、すぐ痙攣しそうになるので、また歩き・・・を繰り返し、とにかく前へ進みます。
 止まってゆっくりストレッチという手もありますが、止まるということは進まないということで、また、止まってストレッチしたからといって脚が元に戻るとは思えなかったので、今回は残り10kmちょっとだし、歩いてでも残りの距離を減らして行こうと思いました。
 距離表示地点にたどり着いたら歩き、ちょっと楽になったら走り、痙攣しそうになったら歩き・・・を繰り返し、遅いながらも距離を少しずつちぢめて32km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
32km2時間56分50秒837分02秒11163171

 残り10km・・・。
 また歩きに戻して時計を見ると、ここからキロ6分ならまだ4時間切りが可能ですが、現状では無理・・・。
 左に曲って西野・屯田通に入り、32.5km地点でスポンジをもらって顔と脚を濡らし、塩熱飴をなめながら歩き、走っても痙攣にならないくらいに走れる状態にならないかと思いながら、33km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
33km3時間04分59秒738分08秒90156165

 すぐに右へ曲がり、新琴似1番通へ入ると市街地へ入ったのか人がかなり多くなっていました。
 頑張れの声援に応えて走りたいのですが、痙攣は続いており、歩き走りを繰り返すしかありません。
 もどかしい思いをしながらちょっと走って34km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
34km3時間12分38秒717分38秒98170207

 (´-`).。oO(・・・そんなにスピードも出てないのに、心拍数200越えってなんだろ・・・( ゚-゚)遠い目・・・)
 すぐに給水があり、そこで梅干しを配っていたので、梅干しをもらって食べます。
 (´-`).。oO(これで、少しでも痙攣から回復すればなあ・・・)
と塩熱飴と梅干しを食べながら歩き走りを繰り返して35km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
35km3時間20分25秒227分46秒51154167

 給水の後でちょっと止まって、ももやもも裏をポコポコ叩いて刺激を入れますが、痙攣が治まる気配はありません。
 トボトボと歩き、右へ曲がって琴似・栄町通へ入って行くとまた給水があり、そして36km地点を通過しました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
36km3時間28分35秒298分10秒07147169

 残り6kmなので、制限時間での完走はほぼ確定ですが、
(´-`).。oO(・・・せめて、北大の構内は走って通過したいなあ・・・)
と思いながら、歩いていました。
−続きます−

 2011年北海道マラソンまとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1.4km7分54秒76156163
2.4km13分04秒715分09秒95162169
3km16分01秒832分57秒12164166
4km21分13秒665分11秒83164168
5km26分15秒215分01秒55167168
6km31分10秒744分55秒53169173
7km36分17秒735分06秒99167169
8km41分28秒145分10秒41168172
9km46分34秒855分06秒71166167
10km51分50秒325分15秒47168171
11km57分06秒225分15秒90169172
12km1時間02分10秒945分04秒72168171
13km1時間07分22秒045分11秒10169172
14km1時間12分37秒695分15秒65168171
15km1時間17分56秒595分18秒90168170
16km1時間23分07秒495分10秒90169172
17km1時間28分25秒345分17秒85168171
18km1時間33分36秒055分10秒71169173
19km1時間38分50秒255分14秒20169171
20km1時間44分08秒285分18秒03172182
21km1時間49分21秒835分13秒55170178
中間点1時間50分27秒801分05秒97171172
22km1時間55分27秒484分59秒68168171
23km2時間00分48秒755分21秒27171178
24km2時間06分10秒675分21秒92173178
25km2時間11分35秒235分24秒56174177
26km2時間17分07秒905分32秒67173182
27km2時間22分43秒595分35秒69173177
28km2時間28分20秒565分36秒97175179
29km2時間33分56秒785分36秒22175178
30km2時間41分44秒447分47秒66161178
31km2時間49分48秒728分04秒28158171
32km2時間56分50秒837分02秒11163171
33km3時間04分59秒738分08秒90156165
34km3時間12分38秒717分38秒98170207
35km3時間20分25秒227分46秒51154167
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