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zoom RSS 泉州国際市民チャリティーマラソン2012回顧その3−来年、借りを返すことを誓って・・・

<<   作成日時 : 2012/02/27 23:56   >>

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 突き当たりを右折して、いよいよか?と思ったのですが、まだでした。
 でも、目の前に高架道路は現れました。
 (´-`).。oO(これか?)
 この橋をどう攻略すればいいのか・・・高さは20mと聞いていても、見たときの状態でいろいろ変わります。
 比較対象としては下関海響マラソンの彦島大橋で、あれよりはましだろうと思っていたのですが、実際の所はどうなんだろう・・・と思っていたところから考えると、この時点で相当弱っていたようです。。。
 右折して高架道路に沿ってちょっと走ったところで33km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
33km2時間37分23秒974分33秒44190194

 ちょっと行ってUターンして、高架道路へ入ります。
 1本目の田尻スカイブリッジへ入りますが、ペースはちょっと落ちはするものの、脚が止まるという程ではありません。
 橋を降りかける直前で34km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
34km2時間42分46秒635分22秒66187195

 ちょっと行って2本目の泉南マリンブリッジへ入ります。
 頂点をちょっと過ぎたところで35km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
35km2時間48分12秒955分26秒32190196

 上って下りてと無難に通過した・・・と思ったのですが、平地に入ったところでふくらはぎにけいれんが走りました。
 あと7kmなのに、ここで塩キャラメルがないのが響いてきたようです。
 ここで吊っては元も子もないので、36km地点を通過して給水を取ったところで立ち止まります。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
36km2時間54分33秒716分20秒76184195

 2杯くらいスポーツドリンクを飲んでから歩き始め、そして走りますが、数100m行くとまた吊ってしまいました。
 (´-`).。oO(仕方ない・・・ここは200m歩き800m走り作戦で行くか・・・)
と思って作戦を決行します。
 折り返し点を折り返して37km地点を通過。
 さあそろそろ走ろうか・・・と思ったときに、
「きゃあ!」
と、対面を走ってきた女の子がこちらへ倒れ込んで来ました。
 あ・・・助けなきゃ・・・と思うよりも早く係員が反応して救護に入ったので、私はそのまま現場を離れたのですが、いやあ・・・目の前だったのでびっくりしました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
37km3時間00分52秒706分18秒99178198

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 (´-`).。oO(どうせ歩くなら合理的な方がいいよな・・・それなら、橋の上りの部分を歩けばいいか・・・)
と思い、橋の上りまで歩くのを我慢して走り、38km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
38km3時間07分00秒676分07秒97175201

 上りを歩いていて、道路の端っこをよく見てみると、バスタオルが道路に落ちていました。
(´-`).。oO(いや・・・違う・・・)
とよく見ると、そのバスタオルからは手が2本、脚が2本出ていて、中でランナーがうつぶせで寝ていました。
 (´-`).。oO(・・・こうやって、精一杯走ってここで力尽きているのに・・・なんだか歩いてしまって申し訳ないな・・・)
とは思ったのですが、上りの真っ最中で走り始める度胸もなく歩き切ってしまいました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 下りの最中で39km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
39km3時間13分40秒856分40秒18163199

 平地へ戻り、次の上りが来るまで走りますが、ポツンポツンと手と脚が2本ずつ出ているバスタオルが落ちています・・・。
 歩いてごめんなさい・・・とバスタオルへ謝りながら最後の橋の上りへ来て歩きへ切り替えて40km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
40km3時間20分04秒586分23秒73175201

 (´-`).。oO(あとは下りと平地のみか・・・)
と脚が吊らないようにペースを探りながら走り始めます。
 橋を下り切り、しばらく走ると左へ曲がるように促されて海岸沿いへ出ます。
 その出かけた瞬間、何故かベニヤ板が所々に張って盛り上がっている部分に脚が引っかかりかけて、その弾みで吊りそうになりました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 焦ってちょっとペースを落としたので吊らなかったのですが、本当に危なかったです・・・。
 海岸沿いを所々に張ってあるベニヤ板に気をつけながら走って41km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
41km3時間25分39秒725分35秒14184202

 (´-`).。oO(この先・・・、ベニヤ板以外になにかあるかもしれん・・・気をつけよう・・・)
と思いながら慎重に走っていると、周りのランナーは力を振り絞ってスピードを上げていきます。
 それを我慢しながらベニヤ板に気をつけながら走っていると、少し左へ曲がります。
 あと数百メートル・・・脚が吊らないように・・・と思いながら走っていると、右へ曲がりました。
(´-`).。oO(いよいよ終わりか・・・)
と思って、少しスパートの準備をしたのですが、すぐに鋭角に右折したので、スピードが上がりません。
 そして間髪入れずに左折します。
 先ははっきりとは見えなかったのですが、もう曲がるところはなさそうに見えたので、帽子を外してスパートをかけて手を広げてフィニッシュしました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
42km3時間30分42秒215分02秒49194202
Finish3時間31分25秒1842秒97201212


 完走バスタオルを掛けてもらい、もらったポカリスエットを飲み干して、豚汁をもらいます。
 じっくりと味わって食べた後に預けた荷物をもらって、電車に乗っても違和感のない程度に簡単に着替えて足早に会場を後にしました。

 歩道橋を渡ってりんくうタウン駅にたどり着き、足早にホームへ行くと、大阪行の快速が目の前にいて、乗って10秒くらいして扉が閉まりました。
 (´-`).。oO(おお・・・、ここ最近は電車運に見放されていたのに・・・)
と、このタイミングの良さに感動して座席に腰掛けて落ち着きます。
 流れる景色を見ながら、この付近を走ってきたんだ・・・と感慨にふけりながらツイートを連発すると、電池がなくなってしまいました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。

 日根野・・・熊取・・・和泉府中・・・鳳・・・三国ヶ丘・・・堺市・・・と順に停車し、天王寺駅に着くと、携帯のワンセグを起動して競馬の視聴始めました。
 西九条で快速から下車してフェブラリーステークスを見たのですが・・・、各駅に乗り換えて福島へ行き、関西将棋会館の売店で週間将棋と詰パラを購入した後、大阪駅までリハビリがてらに徒歩で移動して、大阪から実家へ戻り、風呂と夕食を食べて少しゆっくりした後に自宅へ戻りました。
 帰ってから熱を計ると37℃・・・何もせずにそのまま寝ました。

 泉州国際市民チャリティーマラソンを初めて走ったわけですが、感想としては、
・制限時間がちょっと厳しめで人数も少ないので、序盤からいいペースを刻むことができた
・30km過ぎまでは平坦だが、後半の橋4連発はある程度の警戒は必要
・でも、下関海響マラソンの彦島大橋ほどではないので、過度に恐れる必要はない
・普通は折り返しとかで前半走ったルートが後半の参考になるのですが、このマラソンはワンウェイということで一回走ってやっとコースの全貌が把握できた
 ということで、とりあえず、来年もここに挑戦しようと思います。
 今度は塩キャラメルと塩熱飴を手元に持って万全の体制で・・・( ゚-゚)遠い目・・・。


 気がつけば、篠山が目前に迫ってきているのですが、風邪は今も残っているので大事を取って泉州国際市民チャリティーマラソンから今日まで走っていません。
 風邪含みでも20kmまでは4分30秒を確実に刻めたのは収穫で、泉州での貯金を頼りにして、明日辺りに軽く5kmほどのペース走をして刺激を入れて、篠山ではキロ4分30秒を意識して踏ん張ることを意識して走りたいと思います。
 泉州国際市民チャリティーマラソンの後半にふくらはぎが吊りかけたのは塩分が足らなくなったのは自明なので、塩キャラメルまたは塩熱飴を欠かさないように準備したいと思います。

−この記事、完−

 泉州国際市民チャリティーマラソン2012まとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1km4分46秒29184194
2km9分17秒964分31秒67192198
3km13分48秒494分30秒53193205
4km18分22秒904分34秒41190199
5km22分52秒444分29秒54187193
6km27分26秒734分34秒29190195
7km31分58秒234分31秒50189194
8km36分30秒954分32秒72191197
9km41分02秒784分31秒83191195
10km45分34秒554分31秒77190195
11km50分05秒404分30秒85191202
12km54分43秒994分38秒59193199
13km59分19秒474分35秒48194198
14km1時間05分37秒896分18秒42176201
15km1時間10分14秒464分36秒57184192
16km1時間14分54秒184分39秒72181190
17km1時間19分26秒934分32秒75183201
18km1時間24分03秒264分36秒33185197
19km1時間28分46秒944分43秒68185194
20km1時間33分28秒684分41秒74180192
21km1時間38分10秒574分41秒89186196
中間点1時間39分03秒1652秒59192197
22km1時間43分47秒874分44秒71189198
23km1時間48分40秒254分52秒38190196
24km1時間53分31秒584分51秒33192198
25km1時間58分20秒514分48秒93194200
26km2時間03分13秒204分52秒69191197
27km2時間08分07秒424分54秒22193199
28km2時間13分14秒705分07秒28192198
29km2時間18分17秒335分02秒63193198
30km2時間23分28秒765分11秒43190194
31km2時間28分32秒875分04秒11192196
32km2時間32分50秒534分17秒66189194
33km2時間37分23秒974分33秒44190194
34km2時間42分46秒635分22秒66187195
35km2時間48分12秒955分26秒32190196
36km2時間54分33秒716分20秒76184195
37km3時間00分52秒706分18秒99178198
38km3時間07分00秒676分07秒97175201
39km3時間13分40秒856分40秒18163199
40km3時間20分04秒586分23秒73175201
41km3時間25分39秒725分35秒14184202
42km3時間30分42秒215分02秒49194202
Finish3時間31分25秒1842秒97201212




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