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zoom RSS 下関海響マラソン回顧−その1

<<   作成日時 : 2010/11/09 23:59   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 1 / コメント 0

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 必要なアイテムを用意し、小倉発7時22分の下関行きで下関へ向かいます。
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 ふくの下を通って改札を出て、会場へ向かいます。
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 シーモール、
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 海響ゆめタワー、
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 そして、コース・・・と、雰囲気が段々と出て来ます。
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 更衣室はどこだろう・・・と、歩行者天国になっている所で案内を出して調べていると、係員さんが肩を叩いてきました。
係員さん「ここ、車が通るから・・・、すいません」
と言うものだから、歩道へ移動。
 すると、別の係員さんに肩を叩かれ、
係員さん「ここ、車が通るから・・・、すいません」
と・・・。
 (´-`).。oO(ここ、車進入禁止区域でしょ・・・。トラックが平然と入ってくるなら、始めから車進入禁止になんてしなくてもいいでしょうに・・・)
と、ちょっと納得がいかなかったのですが、トラックに勝てるわけはありませんから渋々どきました。
 でも、トラックが歩道に入る素振りは見せませんでした・・・まったく、人騒がせなトラックです・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 なんとか、更衣室の場所を見つけ出し、1階更衣室の場所を確保して準備に入ります。
 C3fitは当然のこと、今回は別のアイテムを試しました。
 いや、アイテムというとちょっとニュアンスが違いますが・・・、これです。

 これを胸に取り付けて、準備完了・・・と、スタート地点のCブロックへ入ります。
 まもなくスタートで、ゲストランナーの紹介が行われています。
 一番耳に残ったのは、元巨人の宮本選手のこの一言で、
「皆さ〜ん!今日は良い天気で〜す!皆さ〜ん・・・・・・・・・・

言い訳は出来ませんよ〜!」
 確かに・・・気温は午後はもっと上がるでしょうが、今は寒くも暑くもなく、雨も降ってません・・・確かに言い訳は出来ない環境です。
 しばらくして、遠くでピストルが鳴り、フルマラソンがスタートしました。

 列は徐々に前に進み、1分30秒くらいのタイムラグでスタート地点を通過し、いよいよスタートです。
 ・・・と、直後に大きく左へ折れ、もう少し行くと右へ折れ・・・と振り回されますが、これは織り込み済み。
 しばらくは周りの集団に囲まれて様子を見ていましたが、1kmのラップを見ると、
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1km5分26秒56-149160

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 (´-`).。oO(・・・これは遅すぎるな・・・)
と思い、集団を縫いながらペースを調整します。
 ここでのタイムロスが後半にかなり影響することになるのですが、この時点ではそんなことは思いもせず、かなり勿体ないことをしたとラップタイムを見ながら今頃反省・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 ここからは周りのランナーはあまり気にせず、キロラップと心拍数と景色を見ながら2km、3kmを通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
2km10分14秒344分47秒78162166
3km15分10秒654分56秒31163166

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 夜に走った時にはもう少し早いくらいのペースでも150真ん中くらいだったのですが、朝ということと若干緊張しているのもあるのか、想像より高めに感じました。
 そして、スタート直前ではそれほど気温は気にならなかったのですが、走ってみると少し暑い感じだったので、給水は4.8kmの一番始めのエイドからこまめに取っていきました。
 もちろん、口には常時塩キャラメルが入っています。
 極端な足の痙攣がないのは、C3fitと塩キャラメルのおかげだと思っているので、この2つは外せません・・・。
 始めの1kmはともかく、その後は順調すぎるラップを刻みながら、4km、5kmを通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
4km20分03秒294分52秒64163166
5km24分52秒324分49秒03163169

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 4kmからの1kmの最後の部分−給水地点では少しペースを上げてスポーツドリンクを取ったのですが、やはりそこでは最大心拍数は上がっています。
 厳密ではないでしょうが、これはある程度の指針にはなりそうだと感じ、どういう所でどういう心拍数になるかに(自分の身体ですが・・・)注目しながらコースを走るのでした。
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−続く−

下関海響マラソンまとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1km5分26秒56-149160
2km10分14秒344分47秒78162166
3km15分10秒654分56秒31163166
4km20分03秒294分52秒64163166
5km24分52秒324分49秒03163169
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下関海響マラソン回顧その1−やはりアクシデントは当然のように・・・
 まずは途中までのタイムをアップしておきます。  昨年のこのマラソンから心拍計を導入しており、比較ができそうなので、昨年の記録と並べてみました。  (´-`).。oO(・・・うーん、タイムだけでは何とも言えませんね・・・)  記事は明日で・・・すいませんです。。。 ...続きを見る
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2011/11/10 05:31

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