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zoom RSS 下関海響マラソン回顧−その2

<<   作成日時 : 2010/11/10 23:57   >>

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 実は5kmを越えてから位ですが、右足に軽い違和感が出て来ていました。
 (´-`).。oO(・・・やっぱり、直前に10kmと5kmを走ったのは失敗だったかな・・・)
と反省したりするのですが、走らなかったら走らなかったで全然足に力が入らないこともあったりして・・・、最後の調整というのは非常に難しいと思います。
 でも、違和感だけで、痛みが出たというわけでもないので、そのままのペースで6、7kmを通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
6km29分40秒474分48秒15165168
7km34分32秒034分51秒56164166

画像

画像

 折り返しているランナーは早いなあ・・・と思っていると、3分くらいで私も折り返していました。
 折り返してすぐの8.0kmの給水でもスポーツドリンクを取ります。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
8km39分25秒784分53秒75165168

画像

 どうも、私は給水地点に来るとペースが上がってしまうみたいで、同時に心拍数も上がっています。
 これは、昔ひたすら給水の訓練をやっていた成果のようで、並走しているランナーとかなり差をつけることが出来ます。
 でも、すぐに追いつかれるのであまり効果はないのですが、私の精神衛生上には良い展開ではあります。
 足に違和感はありますが、気分良く9km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
9km44分11秒234分45秒45167170

画像

 この辺りかちょっと手前だったかと思うのですが、向かいにドラえもんのコスプレをしている人を見かけました。
 見覚えがあるなあ・・・と思ったら、昨年の四万十川60kmのドラえもんに酷似していることを思い出しました。
 (´-`).。oO(多分、同じだと思います・・・。合っていれば、コメントが欲しいなあ・・・)
 そうやって、視線を対向車線に向けていると10km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
10km49分04秒314分53秒08164169

画像

 10.3kmの給水地点では水を取り、こまめに水分を取っていきます。
 (´-`).。oO(いやあ・・・、この方針は成功しました・・・)
 ちょっと暑くなっていて、顔を触るとすでに塩が吹き出していました。
 口の中に塩キャラメルが入っていなかったら塩分不足で足に痙攣を起こしていたかもしれません。
 顔に水をつけて、塩をぬぐっていると11km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
11km53分58秒544分54秒23164168

画像

 右側には火の山公園が見えます。
 その他にはめぼしい物がないなあ・・・と思っていると、11.8kmの関門の辺りで右側に「関門トンネル入口」の案内が見えてきました。
 (´-`).。oO(関門トンネル入り口にもう一つ関門があるわけかあ・・・)
とくだらないことを考えながら12km地点を通過・・・。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
12km58分56秒454分57秒91164165

画像

 ほどなく関門橋をくぐってしばらく行くと、12.8kmの給水でスポーツドリンクを取って、ほどなく13km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
13km1時間03分42秒874分46秒42164168

画像

 このまま真っ直ぐ行かせるかと思っていたのですが、コースが突然それて、埠頭へ誘導しているので、それに従うと14km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
14km1時間08分34秒444分51秒57165169

画像

 言われるがままに埠頭へ向かうと左へ折れます。
 しばらく行くと14.5kmの給水があり、ここでも水を取ります
 すぐに折り返し、瀬戸内海が目の前に広がる埠頭を抜けると15km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
15km1時間13分33秒654分59秒21166169

画像

 裏道なのでよく分からなかったのですが、確か・・・ここは今日来る時に通った道路だな・・・と思いながら走っていると、案の定行きに来た道に合流してくる手前で16km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
16km1時間18分29秒724分56秒07165167

画像

 行きに来た道を通り、16.2km地点の関門を越えてから左−右と曲がると、ゲストランナーの市川良子さんがハイタッチをしていて、私はポツンと1人だったので、全然障害なくハイタッチをじっくりすることが出来ました。
 (´-`).。oO(いやあ、本当にポツンと単走状態でした・・・( ゚-゚)遠い目・・・)
 妙な優越感に浸りながら17km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
17km1時間23分22秒414分52秒69165167

画像

 今思えば、ここから左側に見える海が最後の瀬戸内海のようでした。
 コースをよく見ていなかったので、瀬戸内海と日本海の境目はどこなのだろうと興味があったのですが、このコースレイアウトではその境目を拝むことは出来ないことを後で知りました。。。
 17.6kmの給水では初めて固形物が出現したので、まずはスポーツドリンクを、そして間髪入れずにバナナに手を出して、しばらくすると18km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
18km1時間28分15秒624分53秒21166168

画像

 右に曲がり、橋をくぐってまた右へ曲がると、さっきくぐった橋へ差し掛かった所で19km地点を通過。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
19km1時間33分06秒464分50秒84165169

画像

 この先はいよいよ本格的なアップダウンで、同僚Iが音を上げたコースをどこまで耐えられるか・・・と不安だったのですが、その前にトラブルが襲ってきたのです・・・。
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−続く−

下関海響マラソンまとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1km5分26秒56-149160
2km10分14秒344分47秒78162166
3km15分10秒654分56秒31163166
4km20分03秒294分52秒64163166
5km24分52秒324分49秒03163169
6km29分40秒474分48秒15165168
7km34分32秒034分51秒56164166
8km39分25秒784分53秒75165168
9km44分11秒234分45秒45167170
10km49分04秒314分53秒08164169
11km53分58秒544分54秒23164168
12km58分56秒454分57秒91164165
13km1時間03分42秒874分46秒42164168
14km1時間08分34秒444分51秒57165169
15km1時間13分33秒654分59秒21166169
16km1時間18分29秒724分56秒07165167
17km1時間23分22秒414分52秒69165167
18km1時間28分15秒624分53秒21166168
19km1時間33分06秒464分50秒84165169

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