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zoom RSS 加古川マラソン回顧その3−流れ星にお願いの余裕もなく

<<   作成日時 : 2010/12/29 23:56   >>

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 この辺りで路面が極端に悪くなっている部分があり、それが妙に脚に来てしまいました。
 それがなくてもペースは落ちたのでしょうが、ここでリズムを完全に崩してしまった感じです。
 そして、スピードが鈍る私を尻目に、頭が星で首から下が緑の木の格好をしたクリスマスツリーに抜かれました・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 丁度沿道にいた子供が無邪気に、
「うわあ・・・流れ星みたいや〜!」
と言い放ったのには本当に納得させられました。
 (´-`).。oO(うん・・・、段々遠くなっていく・・・本当に流れ星だなあ・・・)
 (´-`).。oO(願い事を祈ればかなうかな・・・。次は勝つ!次は勝つ!次は勝つ!)
とその場で祈れば良かったんでしょうけどねえ・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 ひたすら遠くなっていくお星様(というより、クリスマスツリーですが・・・)を見送りながら、私も橋を渡って35km地点を通過しました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
31km2時間29分05秒875分06秒61173174
32km2時間34分13秒205分07秒33174175
33km2時間39分22秒815分09秒61174175
34km2時間44分38秒025分15秒21175177
35km2時間49分56秒435分18秒41175177


 残り7kmなのですが、ここからきつい向かい風(体感では7m程)が牙をむきました。
 あとから見ると、それほど極端にペースは落ちていなかったのですが、その時は極端に落ちている感じがして、一刻も早くゴールへ行きたいという一心でした。
 なんとかペースを保ちたくて、目の前にいるランナーを目印にしてついていって、あわよくば抜こうとしたのですが、抜こうとすると・・・本能的に抜かれるのが嫌なのでしょうねえ・・・、私に合わせて抜かれまいとスピードを上げるのです・・・( ゚-゚)遠い目・・・。
 終始そんな感じで、私のペース感覚は大きく狂ってしまいました。
 その影響で、40km手前でついに歩いてしまいました・・・。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
36km2時間55分29秒605分33秒17174176
37km3時間00分53秒735分24秒13175176
38km3時間06分24秒415分30秒68175177
39km3時間11分52秒945分28秒53175176
40km3時間17分59秒656分06秒71171176


 40kmを通過してから再び走ったのですが、右脚の太ももが攣りかけました。
 (´-`).。oO(・・・ここで攣って止まったら、3時間40分も危ないぞ・・・脚を持ってくれ・・・)
と念じたら、何とか治まったので、また攣らないうちにゴールへ急ぎます。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
41km3時間23分28秒285分28秒63174175

 あと1kmとなったのですが、ここで攣って歩くことになってしまったら目標にしている3時間40分のクリアも危ないので、本当に攣らないように気をつけました。
 こんな時、なかなかゴールが現れないのが非常にプレッシャーになりましたが、42kmの標識を見た瞬間、安堵のため息をつきました。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
40km3時間17分59秒656分06秒71171176

 (´-`).。oO(これで、最悪でもあと数分でゴールできる・・・)
と思ったら、目の前にゴールの目印が見えたので、足が攣らない程度に急ぎ足でゴールへ駆け込みました。
 このとき、「うさぎさん」に抜かれましたが、もうそんなことはどうでも良くなっていました(笑)。
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
Goal3時間30分31秒871分46秒52180181


 ゴールしてからタイムを見て、仙台国際ハーフマラソンへの出走権利(3時間40分以内)を取ったことを確認してホッとしました。
 タグを外し、タオルを掛けてもらい、飲料をもらい、記録証をもらうと、次は陸連のブースへ行き、陸連公認の記録証を作ってもらいました。
 これをコピーするかして使用するといい等の一通りの説明を受けて、記録証発行場所へ戻ります。
 ・・・と、同僚Iがタイミング良く記録証をもらう所でした。

 同僚Iの側へ行こうとした瞬間、右ふくらはぎに激痛が走り、仰向けに倒れてしまいました。
 (´-`).。oO(生まれたての子鹿のようだと思ったけど、子鹿は仰向けにはならないわな・・・どちらかというとゴキブリという所か・・・( ゚-゚)遠い目・・・)
 同僚Iが右脚のつま先を持って、ストレッチをして一回おさまりましたが、30秒後にまた右ふくらはぎが攣ってしまい、またストレッチをしてもらう羽目になってしまいました・・・。
 (´-`).。oO(当時、出口を塞いでご迷惑をおかけしました・・・すいません・・・m(_ _)m)
 なんとか右ふくらはぎの攣りがおさまったので、預けた荷物をもらい、ぜんざいをもらってどこかでおちつこうとして、小さな段差を越えようとしたら、またも右ふくらはぎが攣りそうになったのですが、そこは踏ん張って・・・座ることが出来ました。

 落ち着いた所で同僚Iとタイムの確認をしました。
 結果は、同僚Iが1分ちょっと勝っていました。
 しかし、同僚Iはグロスで3時間30分を切ってなかったので、かなり悔しそうでした。

 ぜんざいを食べてかなり落ち着いたので、足早に会場を後にしてバスに乗り込み、加古川駅前の王将で昼食を食べて、同僚Iの自宅へ戻ってシャワーを浴びて一息つきました。
画像

 夕食で鍋をつつきながら反省会を行いました。

−やすへの突っ込み
・登録の部のくせにゆるキャラTシャツを着るな
・向かい風が止むのを期待するな

−同僚Iへの突っ込み
・前半もうちょっと突っ込んでいたらネットで3時間30分は切れたのに・・・
・差し(キロ4分30秒)が決まったのは良いが、MAXスピードを磨くべき(彼のMAXスピードはキロ4分10秒とのこと)

 あとは、走行距離についての談義をしながら、「とんねるずのみなさんのおかげでした」を見て、お開きとなりました。

 今回、反省点がいろいろとありましたが、それは1年を振り返る時に挙げたいと思います。
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−この記事、了−

加古川マラソンまとめ
距離タイムラップ平均心拍数最大心拍数
1km4分52秒33-154173
2km9分29秒044分36秒71166170
3km14分01秒004分31秒96173178
4km18分41秒704分40秒70172175
5km23分18秒194分36秒49174176
6km27分59秒484分41秒29174179
7km32分46秒454分46秒97172174
8km37分20秒984分34秒53175178
9km42分00秒934分39秒95173174
10km46分42秒034分41秒10174176
11km51分32秒054分50秒02174178
12km56分24秒724分52秒67172174
13km1時間01分14秒004分49秒28173176
14km1時間05分58秒824分44秒82174176
15km1時間10分51秒344分52秒52172175
16km1時間15分44秒614分53秒27172175
17km1時間20分33秒784分49秒17172174
18km1時間25分23秒964分50秒18171173
19km1時間30分13秒354分49秒39171172
20km1時間35分03秒694分50秒34173174
21km1時間40分03秒785分00秒09171173
22km1時間44分58秒404分54秒62171173
23km1時間49分55秒284分56秒88171173
24km1時間54分46秒874分51秒59171173
25km1時間59分33秒504分46秒63173176
26km2時間04分20秒504分47秒00173175
27km2時間09分10秒654分50秒15173175
28km2時間13分56秒504分45秒85175177
29km2時間18分54秒354分57秒85175178
30km2時間23分59秒265分04秒91173174
31km2時間29分05秒875分06秒61173174
32km2時間34分13秒205分07秒33174175
33km2時間39分22秒815分09秒61174175
34km2時間44分38秒025分15秒21175177
35km2時間49分56秒435分18秒41175177
36km2時間55分29秒605分33秒17174176
37km3時間00分53秒735分24秒13175176
38km3時間06分24秒415分30秒68175177
39km3時間11分52秒945分28秒53175176
40km3時間17分59秒656分06秒71171176
41km3時間23分28秒285分28秒63174175
42km3時間28分45秒355分17秒07177180
Goal3時間30分31秒871分46秒52180181
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